おもち日記 0歳ゆる育児

2020年春に誕生したお餅のような娘の育児記録

妊娠中におすすめノンカフェイン飲料

妊娠中、幸いにもつわりやマイナートラブルがほとんどなく、元気に過ごすことが出来ました。ただ、食生活で色々と制約が出てしまうのが地味にストレスでした・・

今回は妊娠中たくさんお世話になったノンカフェイン飲料について紹介したいと思います。

 

 

妊娠中にカフェインはNG?

カフェインが妊婦に与える影響について、確定的なことはまだ分かっていないそうです。ただし、妊婦がカフェインを摂りすぎると赤ちゃんの発達に影響を及ぼすリスクがあるとされています。

私は元々大のコーヒー好きで、一日2~3杯はコーヒーを飲んでいました。カフェインを断つのはつらいと思い産婦人科の先生の相談したところ「摂りすぎなければ大丈夫、1日1~2杯なら問題ないよ」と言われました。よかった!

 

ノンカフェイン飲料を色々試してみる

医師のアドバイスをもとに、大好きなコーヒーは1日1杯までに決めました。それ以外の飲み物はノンカフェインに変えようと、妊娠中は市販のコーヒーや紅茶等いろいろ試してみました。その中で美味しかったものを紹介します。

 

コーヒー編

①辻本珈琲 カフェインレスコーヒードリップコーヒー

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コーヒーに関しては断トツでこちらでした。普通のドリップコーヒーとほとんど変わりません!ノンカフェインコーヒーを色々試して思ったことは「コーヒーのあの美味しさの正体はカフェインだったのね・・」でした。どうしても物足りないんですね。でもこのコーヒーは、その物足りなさを感じさせない、大満足の味でした!

②イニックコーヒー ナイトアロマ

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粉末タイプではこちらが美味しかったです。本物感は辻本珈琲に少し劣りますが、深みのある味がお湯に溶かすだけですぐに楽しめるのはありがたかったです。

③ブレンディスティックカフェオレ やすらぎのカフェインレス

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粉末タイプのカフェオレ。甘いものを飲みたい時はこちらを飲んでいました。

 

お茶編

ルピシア ピッコロ(ルイボスティー

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出会えてよかった、本当に大好きな紅茶です。カフェイン解禁した今でもよく飲んでいます。これまでコーヒー派であまり紅茶は飲んでいなかったのですが「ルイボスティーならノンカフェインで体にも良さそう」と思い足を運んだのが紅茶専門店ルピシアでした。驚いたのがルイボスティーだけで11種類もあるんです。

こちらのピッコロはベリーやアプリコットが甘く優しく香るルイボスティーです。そのまま飲んでも、ミルクを入れても本当に美味しい。仕事中にピッコロを飲んでいると、周りの席の同僚に「いい匂いがする!何飲んでるの?」と必ず聞かれました。本当に香が良くて癒されるお茶です。

 

ルピシア キャラメル&ラム

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こちらもルピシアのフレーバールイボスティー。キャラメルの香りにラムの甘い香りが加わったお茶です。こちらも淹れるとふわっと香りが漂い幸せな気分になれます。クッキーやチョコレートなどのお菓子との相性もばっちり。

 

ルピシア ルイボスアールグレイ

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またまたルピシア。ピッコロとキャラメル&ラムは甘い香りが特徴でしたが、こちらはすっきりとしたダージリンの香り。というか、ルイボスなのにほぼダージリン紅茶。紅茶を飲みたいけれどカフェインが気になるという方には、ガッツリ紅茶の香りが楽しめるこちらがおすすめです。

ルピシアのルイボスシリーズ、最高では?

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私は好きなのですが、ルイボスティーって独特の香りがしますよね。あれが苦手という方でも、ルピシアのルイボスシリーズ、特にフレーバーつきルイボスティーは、あの独特の香りが一切しないので本当におすすめです。

コーヒーは好き嫌いがありますが、お茶を嫌いな人はあまりいませんよね。私は、妊娠中の友達に渡すお土産やプレゼントには、ルピシアのノンカフェインのお茶を選ぶことが多いです。こんなんいくつあってもいいですからね~。

 

 

 

 

 

雛人形、決めました(初節句)

本当はもっと早く動き出せたらよかったのですが、娘の初節句に向けて雛人形を選んでいます。雛人形選び、結構大変ですね・・

我が家の雛人形選びの条件はこちらです。

  1. コンパクトなサイズ
  2. 6万円以下
  3. 家の中で浮かないナチュラルな雰囲気のもの

まず1ですが、我が家は狭いマンションのため置き場所も収納場所も限られています。設置したときの大きさが横幅50cm程度に収まるものを条件としました。

続いて2、調べ始めて驚いたのですが、雛人形って高い!!7段飾りの豪華な物なら分かりますが、人形2体の雛人形が10万円近くすることもザラです。縁起物にコスパ等求めてはならないとは思いつつも、1年に数週間しか飾らないものにそこまでお金をかけられないという気持ちも捨てられず6万円を予算としました。

最後に3、幼い頃、私は雛人形や日本人形のお顔がどうしても怖かったんですよね・・なので、しっかりした日本人形というよりは木やちりめん素材の可愛らしい自然な雰囲気のものを選ぼうと思いました。

どのように探したか

雛人形の専門店やアカチャンホンポ等の子供用品店に足を運ぶことも検討しましたが、コロナでなるべく外出したくないという気持ちもあり、ネットで探して買おうと決めました。

広大なネットの海から雛人形を探すなんて時間がかかりそう・・そう思った私は、インテリアや子供用品探しでいつもお世話になっているあのツールを今回も使うことにしました。楽天ROOMです!

楽天ROOM、いい感じのおしゃれな商品が楽に探せる

楽天ROOMで「雛人形」と検索すると、出てくる出てくる、いい感じのおしゃれなお雛様たち。我が家の条件に合いそうなものがたくさん出てきました。その中から気に入ったものをピックアップしつつ、ネット検索や、ツイッターで繋がりのある女の子ママさんたちの意見も参考にして最終候補となったのがこちらです!

※右にバナー、私のROOMにもまとめてありますので、よろしければご覧ください。

①恵月人形本舗 色々なレイアウトで飾れる雛人形

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写真の飾り方で設置した状態の横幅は27cm。価格は14,300円。木枠の飾り棚がナチュラルな雰囲気の雛人形です。ちりめんのお人形が可愛らしく、お雛様とお内裏さまだけでなく三人官女もいるので華やかですね。

②小黒三郎 組み木のひな人形 銀杏円びな三段飾り

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設置した状態の横幅は28cm、価格は36,300円。これ、めちゃくちゃ可愛いですよね!!木の質感とナチュラルな色合いがとてもおしゃれ、段飾りで華やかさもしっかりあります。

しかもこちらの雛人形、パズルのように円形容器に収納できるんです。収納もコンパクトで可愛い。

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大人気のようで、私が探し始めたころにはすでにどこでも売り切れでした。もう少し早く出会いたかった・・!

③ぷりふあ人形 ひな人形 Sunset

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設置した状態の横幅は29cm、価格は59,800円。伝統的な雛人形感がありつつ、怖くない可愛いお顔とモダンな雰囲気の飾り台でお部屋にも馴染みそうです。こちらはお雛様とお内裏様の衣装を16種類から選ぶことができるのも魅力的です。

リュウコドウ ぷてぃ陽和(ひより)雛5人揃い

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設置した状態の横幅は38cm、価格は28,600円。木の飾り台がナチュラルな雰囲気でちりめんの可愛らしいお人形です。二段飾りなのも華やかでよいですね。

⑤森林工芸館 ひな人形 お雛様ボックス

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設置した状態の横幅は27cm、価格は17,600円。積み木のような質感がナチュラルで可愛らしいお雛様です。②の小黒三郎さんの組み木雛人形と比べると、もう少しビビッドな色合い。

⑥Puca(プーカ)雛人形 basic

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設置した状態の横幅は29cm、価格は44,000円。雛人形感をほとんど感じさせない、積み木に近い雰囲気です。少し抑えた色合いが北欧雑貨っぽいですね。子どもが投げたり多少雑に扱っても全然大丈夫そうです。

 

以上6点が最終候補になりました。どれも可愛くてすごく迷いました。

検討の結果、こちらに決定!

夫とも相談した結果、我が家は①恵月の雛人形に決定しました。飾り台の雰囲気、質感が気に入ったのと、リーズナブルなお値段に惹かれました。

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※本当は②小黒三郎さんの組み木ひな人形にしたかったのですが、すでにどこも売り切れ状態。娘がもう少し大きくなったら買うかもしれません!

 

雛人形、奥が深い

ざっと2日ほど調べただけでも、雛人形の種類の豊富さに驚きました。我が家の場合はスペースと予算の制約がかなりありましたが、それがなければ選択肢の多さで参ってしまいそうです。安い買い物ではありませんし、本当は実物を見て決められたらベストでした。でも、ネットやSNSを駆使して満足のいく雛人形を選ぶことが出来たかなと思います。届くのが今から楽しみです!

 

 

 

 

ステイホーム育児 1日のスケジュール

緊急事態宣言が出てステイホーム生活を送っています。

(0歳児と暮らす育休中の身なので、宣言が出る以前からほぼステイホームでしたが・・)

1日のスケジュール

最近の1日の流れはざっとこんな感じです。 

07:30      起床、ミルク、娘身支度
08:00      自分の朝食、身支度
08:30      家事タイム
09:30~10:30 娘昼寝(息抜きタイム)
11:00      離乳食
12:00      自分の昼食
12:20      ミルク
12:30~14:00 娘昼寝(家事、息抜きタイム)

14:30      買い出し
15:30      ミルク
16:00      家事タイム
17:00      離乳食
18:00      お風呂
18:45      ミルク、寝かしつけ
19:00      娘就寝、自分の夕食
20:00~23:00  自由時間
23:30      ミルク
24:00      就寝

うちは、夫が単身赴任をしているため平日は娘と二人きりの生活です。

いわゆるワンオペで心細い部分もありますが、食事作りや洗濯など自分の分だけでOKな所はすごく楽です。

お昼寝や離乳食の時間などは少しずつ変わってきましたが、7時半~8時に起きて19時までに眠るという生活リズムは生後2か月頃から変わっていません。

 

買い物はどうしているか

食料品はおうちCOOP、日用品はネットでまとめて購入しているため、日々の買い物は2~3日に一度、足りないものを買いにスーパーやドラッグストアに行くくらいです。必要なものをリストアップして、お店の滞在時間をできるだけ短くするように注意しています。

 

家にこもりきり、退屈・・

コロナの感染がここまで拡大する前は、娘と一緒に1日1回は近所を散歩していました。ベビーカーを押して近所の公園に行ったり、元気のある時は運動を兼ねて2~3キロ歩いてみたり。ここ最近はお散歩も控えています。半年ぶりのステイホーム生活で改めて、外の空気を吸うことが気分転換になっていたことを痛感しています。

 

息抜きタイムにしていること

娘は午前と午後に1回ずつお昼寝タイム、また夜は19時に寝るため、その間を自分の息抜きタイムにしています。やっていることと言えば

  • 自分も昼寝
  • コーヒー、おやつ
  • ツイッター
  • ネットで子ども服ストアめぐり(zozoが楽しい)
  • 音楽を聞く

くらいです。なんて地味なのでしょう・・

そう、娘が寝ていると言ってもずっと寝ていてくれる保障はないのです。いつ起きて呼び出されるか分からないため、時間のかからない、ササっとできるような息抜きしかできないのが現状です。本当はNETFLIXでがっつり映画やドラマ等見たいところですが、難しいですね。

 

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誰かと話したい願望はツイッターに救われている

家で娘と二人きりで過ごしていると、本当に誰とも会話する機会がありません。

私の場合、誰か大人と話したい欲求はツイッターで解消しています。

娘が生後3か月の頃に作ったツイッターの育児アカウント。子育てに関する日々の嬉しかったことや些細な事をポツポツ呟くと、誰かが反応してくれて気軽にやり取りができる、とてもありがたいツールです。ツイッターについては別記事でまた詳しくお伝えできればと思います。子育てママにツイッターは強くおすすめしたい!

 

ステイホーム生活の課題 運動不足

とにかく運動する機会がないですよね。まだしばらく続きそうな自粛生活。家の中で出来る軽い運動を探すことが今後の課題です。産後太りも解消できれば・・!!

 

 

 

妊活開始から妊娠判定までの半年間

今日は妊娠を望んでから妊娠が判明するまでの半年間について、書きたいと思います。

 

そろそろ子供が欲しいと思ったきっかけ

 新卒で入社した会社で働いて9年、結婚して6年目を迎えた2019年の初め、夫と「そろそろ家族を増やすか・・!」と話し合いました。

夫婦で旅行したり美味しいものを食べるのが趣味だった私達。子を持つ前に思いっきり働いて稼いで趣味に没頭しようとDINKs生活を満喫していたのでした。

お互い30歳を過ぎていた事、もう2人の生活に思い残すことはないと決心がついた事から、妊活をスタートさせました。

 

妊活 自力で何とかしてみよう編

妊娠を望んでまずやったことは、排卵日管理アプリのダウンロード排卵日予測検査薬の購入と葉酸サプリメント摂取でした。

排卵日管理アプリは、色々ダウンロードして試してみた結果コウノトリを使うことにしました。理由は、夫婦でアプリを共有することで「妊娠しやすい日」をアプリが夫に知らせてくれるというのが大きかったです。そろそろ排卵日だなぁというタイミングで「今週だよ!今週だから、ね!?」と毎月言葉で伝えるって、なんだか億劫じゃないですか?このアプリなら生理日さえポチポチ入力していれば、アプリ内のコウノトリさんが「いまがチャンス!」等と夫に言ってくれるので気がラクでしたね。。

コウノトリ:カップルで共有できる『妊娠・妊活サポート』アプリ

コウノトリ:カップルで共有できる『妊娠・妊活サポート』アプリ

  • amane factory inc.
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

排卵日予測検査薬は、ロート製薬「ドゥーテスト」を薬局で購入して使いました。こちらは次回生理開始予定日の17日前から1日1回使うタイプ。排卵日は次回生理開始予定日の大体14日前あたりなので、3~5日ほど検査をすれば陽性判定が出ました。陽性判定が出た日かその翌日が最も妊娠しやすい時期なのだそうです。

妊婦さんに必要な栄養素のイメージの強い葉酸ですが、調べてみると妊娠1か月以上前から妊娠3か月までの期間に積極的に摂取することが推奨されているんですね。つまり妊娠を望んでいる段階で摂取したほうが良いと。ということでドラッグストアですぐに手に入って値段もお手頃な、ディアナチュラ葉酸サプリメントを飲み始めました。

毎日欠かさず葉酸サプリを飲み、コウノトリを使っておおよその排卵日を予測しつつ、検査薬で陽性反応が出たら妊活タイミングを取る、という方法で3か月ほど続けてみましたが妊娠には至らず。これは一度専門家に診てもらおうかなぁと思うようになりました。

 

妊活 産婦人科不妊治療)に行ってみた編

当時私は31歳。このまま自力で闇雲に妊活するのも不安…と思い、不妊治療に力を入れている産婦人科クリニックを受診することに決めました。

予約日にクリニックに行ってびっくりしました。めちゃくちゃ混んでる!!

待合室には20人を超える患者さんがいました。このクリニックに妊婦健診を行う産科はないので、訪れる大半の人が妊婦ではなく不妊治療の患者さんということになります。世の中にはこんなに多くの人が不妊治療を受けているのだと初めて知りました。

初診日は血液検査(ホルモン値検査)や子宮がん検診を受け、先生と問診。先生曰く、妊活をスタートしてまだ間もない(長期の不妊という状態ではない)こと、年齢的にもまだ自然妊娠の可能性が十分にあることから、まずは排卵日を正確に予測して妊活タイミングを取る方法で行きましょうとのことでした。それでうまく行かなければ、不妊の原因について夫婦ともに検査ということになりました。

 

妊活 産婦人科不妊治療)通院編

 こうして妊娠するまでクリニックに通院する日々がスタートしました。治療の流れは以下のような感じでした。

  1. 生理開始から10日後程度で受診、内診エコーで排卵前の卵胞の大きさを測定
  2. 数日後に再度受診、内診エコーで卵胞を計測して正確な排卵日を特定
  3. 「この日にタイミングを取ってください」と先生から指示がある
  4. 指示通りタイミングを取る。その後生理が来たら1のステップに戻る

月に2回通院して排卵前の卵胞ちゃんの様子を観察することになります。

通院タイミングは生理周期と卵胞ちゃんの成長具合に左右されるため、仕事が休みの土曜日に通院、などということができません。そのため平日に半休を取って通院することが多かったです。

1回の診療費が4000円~5000円程度でした。タイミング療法はこれでもまだ安いほうですが、この後治療がステップアップすると治療費もどんどん上がっていきます。不妊治療は本当にお金がかかるなと感じました。

 

3か月後、妊娠判定

 クリニックに通院して3か月。その間2回生理を経験しました。生理が来るたびに「今月も妊娠できなかったか・・」と焦る気持ちがありました。

次のタイミングで妊娠しなければ=3回目の生理が来たら、卵管造影検査をやりましょうということになりました。検査についてネットで調べているとなかなか痛い検査のよう。参ったなと思いながら生理予定日を迎えました。

予定日になっても生理が来ない。これはもしや?と思い、本来生理予定日を1週間過ぎてから使う妊娠検査薬でフライング検査をしました。結果はガッツリ陽性。すぐに夫に報告しました。

 

妊活してみて思ったこと

  • 自力でのタイミング法はなかなか難しい。正確な排卵日、妊娠しやすい日を把握することは素人には困難。
  • 妊娠を望んだら、早めに不妊治療の産婦人科を受診するのが近道だと思った。ひとりであれこれ悩む前にプロに相談して力を借りるのが、精神的な面でも時間的な面でも心強い。

 

2度目の緊急事態宣言

緊急事態宣言が出されました。

昨年の4月以来2度目。前回の緊急事態宣言中は、臨月→出産入院→新生児との生活スタートでバリバリのステイホーム!

宣言が無くても、まったく外出できるような状況ではありませんでした。

 

今回は8ヶ月の娘と日中二人暮らしの状況下での緊急事態宣言。

本当はもっとお出かけしたり、子どものいる友達と遊んだりしたかったけれど、今の状況ではステイホームやむなしですね。

 

日中娘と二人きりで家にこもっていると、とにかく人と話さない…暇…

いろんな情報は止めどなく流れてインプットされていくけれど、アウトプットがゼロ!ということで、ブログを頼って今現在のこと、妊娠中から出産にかけてのことを忘れてしまわないように、また、文章を書くリハビリとして綴っていければと思います。

 

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先日8か月を迎えたばかりのお餅ちゃん。ZARAのキッズ服が大好きで沼にハマりつつある母です。。

ごあいさつ

初めまして。まるもちと申します。

夫と2020年春生まれの娘と3人で暮らす、育休中の会社員です。娘は現在生後8ヶ月、バタバタとあっという間にここまで来てしまいましたが、妊娠〜出産〜育児と過ごしてきた毎日を忘れたくないなと思い、記録として綴っておこうとブログを始めました。

自分用の備忘録としてのブログではありますが、コロナ禍で孤独な育児になりがちな今、これから出産を控えている方、育児中の方とつながりを持つことができたら嬉しいなと思っています。

どうぞよろしくお願いします。f:id:susumenamakemono193:20210112000614j:image